3分deさば缶のごちそうみそ汁
【普段からの非常食】
食養生研究家/お天気ママ/石田よしみ
@otennkimamaさんの投稿をご紹介します✨
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3分deさば缶のごちそうみそ汁
▶︎免疫アップ、感染症予防、美肌美髮、血流促進
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おはようございます
気象予報士&食養生研究家のお天気ママです
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きのうネットニュースで、
アメリカの中部デンバーで、
1日で、真夏日→雪、
という記事があってビックリ🤭
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自分で確かめたい派なので、
調べてみました
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2枚目はアメリカの地上気温
上空の寒気が流れ込んでいるため、
アメリカ中部が低温になっています
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3枚目は、
デンバー空港の最高最低気温データを、
iPhoneで作成したグラフ
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9/7昼33.9℃→9／8-0.6℃、
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1日で34.５℃の変化でビックリ👀
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真夏だったのが、朝起きたら真冬って、心も体もびっくりですね
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ではでは、日本ではいつ秋を感じられるか？？？
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土曜日あたりにいったん３０℃を下回る予想で、しのぎやすく感じられそうです
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でもね、
そのあとまた３０℃を上回る日がありそうよ、、、
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衣替えはもう少し先になりそうです
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話はやっと、やっと、お料理に（笑）
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先日クックパッドのiPhoneアプリで、「サバ缶でごちそうみそ汁」が紹介されました
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この味噌汁を作ったのは、コロナの自粛期間の朝食の時
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①買い物に行かなくても非日常になれるもの、
②免疫アップになるもの
をテーマに作りました
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■さば、味噌、生姜、ねぎ
免疫アップ、感染症予防、血流促進、
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コロナとインフルエンザ、カゼと、この先はまだまだ心配がありますが、
ごちそうみそ汁で、免疫をアップさせてくださいね
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サバ缶を使っているから、とっても簡単ですぐにできちゃいます
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レシピはこちら↓↓↓
レシピサイトもあわせてどうぞ！！
https://cookpad.com/recipe/6229473
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4人分
さば缶 １缶
大根 5cm
にんじん 3cm
玉ねぎ 1/4個
熱湯 500ml
顆粒和風だし 小さじ1/2
みそ 30ｇ
こねぎ 適量
らー油 適量
① 鍋に熱湯と顆粒だしを入れ温める。 ② にんじん、大根はいちょう切りにして、玉ねぎは長さを半分の薄切りにして、切った順番に①に加える。
③ さば缶を汁ごと加えて、さばの身は少しほぐす。
④ みそを加えて味をととのえる。
⑤ おわんに盛り付け、こねぎを添える。お好みでラー油をかける。
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※投稿は許可をいただいてシェアしています※
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